Quels sont les bienfaits du jardinage pour la santé ?

Les jours s’allongent, les arbres bourgeonnent, les oiseaux chantent… À l'approche du printemps, il nous prend l’envie de sortir de chez soi pour profiter du soleil, de retrouver la nature et de la voir se parer de nouvelles couleurs. C’est l’occasion parfaite pour se reconnecter à soi et se ressourcer en cultivant son jardin - au sens réel ou figuré. Pour les petits comme les grands, voici tous les bienfaits du jardinage sur la santé.

Quels sont les bienfaits du jardinage sur la santé ?

Les effets du jardinage sur la santé physique

Tout d’abord, le jardinage est considéré comme une activité physique douce. Se baisser, creuser, tailler, remuer ou encore porter sont autant d’actions qui permettent de travailler sa mobilité sans se faire mal, à condition, bien sûr, d'être bien équipé. Par ailleurs, certaines études ont montré qu’une heure de jardinage permet de dépenser jusqu’à 300 kcal selon les efforts fournis. Voilà donc un excellent moyen de faire une activité physique sans forcément s’en rendre compte C’est aussi une des raisons pour lesquelles le jardinage permet de réduire les risques d’accidents cardio-vasculaires, puisqu’une activité douce diminue la tension artérielle, le surpoids ainsi que le diabète. D’autre part, jardiner permet de faire le plein de vitamine D tout en profitant du soleil. En effet, une carence en vitamine D peut entraîner un manque de phosphore et de calcium, responsable de faiblesses musculaires, de fatigue et de baisse d’humeur. Enfin, cultiver son jardin permet de consommer davantage de légumes frais, de qualité et surtout de saison.

Les effets du jardinage sur la santé mentale

Les effets thérapeutiques du jardinage ne sont plus à prouver, puisqu’il s’agit d’une activité manuelle aux vertus apaisantes. En plus de générer un sentiment de gratitude et d’accomplissement, le jardinage permet de s’évader, de se vider l’esprit et d’apaiser le stress en se concentrant sur des tâches concrètes. En d’autres termes, le contact avec la nature et le travail de la terre permettent d’apaiser une forte agitation mentale pour se concentrer sur l’essentiel et réduire son stress du quotidien. Parmi les autres bienfaits psychologiques du jardinage, il y a bien sûr la possibilité de partager un moment avec les gens que l’on aime, avec ses amis ou sa famille. Naturellement, le jardinage est une activité adaptée à tous les âges : elle permet de fait de créer du lien intergénérationnel. Enfin, le jardinage est une activité tout à fait conseillée pour les enfants, puisqu’elle facilite le développement de la sensibilité et de l’empathie.

ROSTAING : des gants pour tous et toutes les activités

ONE4ALL – Travaux de jardinage communs

Le ONE4ALL est apprécié pour les activités de plantation et de taille. Doté d’une enduction nitrile protégeant la paume et les doigts, cela conviendra aux personnes allergiques au latex. De plus, un témoin d’usure par alvéole vous indiquera quand changer les gants. Enfin, son confort et son effet seconde peau vous permettront de gagner en dextérité.

La gamme ZAMIS - Pour les plus petits

Notre gamme enfant ZAMIS a été conçue avec un panel de mamans et d’enfants. Il s’agit de gants pour enfants de protection contre les risques mineurs. Ils peuvent protéger des petites éraflures, des salissures, mais surtout de garder la main au chaud et au sec si besoin.

TRADITION – Travaux de plantation

La référence TRADITION convient parfaitement à la plantation, au bêchage ou au désherbage. Gant cuir protégeant le poignet, il est traité hydrofuge pour créer une barrière à l’humidité et ne pas durcir après séchage.

FLOWER – VISIBLE – Petits travaux de jardinage

Pour des petits travaux de désherbage, d’arrosage et de plantation, orientez vousvers des modèles polyvalents comme le FLOWER (F) et le VISIBLE (M) qui protègent également les mains de l’humidité.

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